Já se foi o tempo que Jiu-Jitsu era coisa de Homem. Hoje no âmbito mundial as mulheres estão dando um Show. As mulheres tem o incrível talento de realizar inúmeras atividades sempre com muita excelência. Mães, empresárias e atletas, esse é o atual universo feminino das praticantes de Jiu-Jitsu. Sempre vejo com satisfação essa presença …
Os benefícios do Jiu-Jitsu para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o Jiu-Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados …
Rotina de Exercícios: como você pensa que tem que fazer Domingo à noite, depois de um final de semana todo com o pé na jaca, é impossível não se encher de determinação: “Amanhã, começo o meu projeto fitness”. Já entra na internet e compra três tops novos que, afinal de contas, desta vez, é para …
O esporte é uma parte muito importante do desenvolvimento da criança, facilitando o aprendizado de conceitos básicos da vida, como saber esperar a vez, compartilhar a atenção de colegas e professores, reconhecer e incentivar o esforço e o sucesso dos companheiros, e ficar feliz com as vitórias dos amigos. O esporte não deve ser imposto …
A importância do esporte no desenvolvimento da criança Read More »
Que atividade física é fundamental para a saúde de todos, isso já é comprovado. Melhora nosso metabolismo, imunidade, força muscular e óssea, evita uma série de doenças, como diabetes, depressão, sobrepeso , entre outros benefícios. Tais benefícios têm sido amplamente divulgados e, com isso, muita polêmica sobre como otimizar seu treinamento, perder mais gordura, ficar …
As crianças geralmente perdem o interesse muito rápido pelas atividades de que participam. Portanto, nosso treinamento é trabalhado de uma forma lúdica para que a crianças, por meio de jogos e brincadeiras específicas, possam aprender as movimentações e os golpes do Jiu-Jitsu, sem a preocupação de acertar ou errar. Nós ajudamos as crianças a atingirem …
