O Mindful Eating, também conhecido como “comer com atenção plena”, vem sendo muito discutido. Já parou pra pensar que nunca estamos vivendo o presente? Constantemente, nos encontramos presos ao passado ou preocupados com o futuro! Isso se aplica a diversas áreas da nossa vida, inclusive à alimentação. A correria do dia a dia traz a …
Tem horas que a gente quer mesmo é um lanchinho, né? Nossa parceira, chef Patricia, preparou uma receita para ajudar nessas horas, com comida de verdade, feita em casa, para ninguém ter que apelar para lanche artificial. Vamos ver? Serve até duas pessoas! Sanduíche Refrescante INGREDIENTES 6 fatias de pão integral ou 1 pão sírio …
Que atividade física é fundamental para a saúde de todos, isso já é comprovado. Melhora nosso metabolismo, imunidade, força muscular e óssea, evita uma série de doenças, como diabetes, depressão, sobrepeso , entre outros benefícios. Tais benefícios têm sido amplamente divulgados e, com isso, muita polêmica sobre como otimizar seu treinamento, perder mais gordura, ficar …
É comum escutar por aí que, para ser saudável, é preciso cortar doces, frituras e carboidratos, e ingerir apenas frutas, legumes e verduras. Aposto que você já leu essa informação em alguma revista da moda ou até ouviu de algum profissional da área da saúde, né? Na grande maioria das vezes, seguir esse padrão alimentar …
Cozinhar é terapêutico, e comer em casa faz bem para saúde do corpo assim como do bolso. Temos uma receita deliciosa de cação para você aqui – com proteína, fósforo e vitaminas do complexo B. Vamos a ela? Cação no Leite de Coco INGREDIENTES 1 kg de postas de cação, ou robalo, ou namorado …
Peixe faz bem para a saúde – inspire-se com essa receita! Read More »
As famosas “Dietas da Moda” existem há mais tempo do que imaginamos. A primeira dieta descrita na história foi em 1588 e era conhecida como “Dieta dos Ovos de Veneza”. Ela consistia em ingerir apenas 500 ml de vinho por dia, já pensou?! Desde então, os modismos alimentares vêm inovando e trazendo vários malefícios à …
